Ăn đu đủ có an toàn cho phụ nữ mang thai không?

Dinh Dưỡng và Ăn Uống Th06 13, 2020

Tổng quát

Chế độ ăn uống và dinh dưỡng rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Trong suốt thai kỳ của họ, phụ nữ được khuyến nghị về thực phẩm nên ăn trong khi mang thai và thực phẩm cần tránh.

Mặc dù trái cây là một phần của chế độ ăn uống cân bằng tốt, nhưng có một số loại trái cây nhất định được khuyên nên tránh ăn, trong đó có đu đủ.

  • Nho. Có nhiều ý kiến ​​khác nhau về nho và mang thai vì resveratrol trong nho và khó khăn trong việc tiêu hóa vỏ nho.
  • Dứa. Có ý kiến ​​cho rằng dứa có thể gây sảy thai, nhưng không có bằng chứng khoa học để chứng minh điều này.

Có nên tránh đu đủ khi mang thai?

Có và không. Có sự nhầm lẫn xung quanh việc ăn đu đủ trong khi mang thai vì đu đủ chín rất tốt cho bà bầu trong khi đu đủ non thì cần tránh xa.

Đu đủ chín

Đu đủ chín là một nguồn tự nhiên và lành mạnh của:

  • beta-carotene
  • choline
  • chất xơ
  • folate
  • kali
  • vitamin A, B và C

Đu đủ xanh

Đu đủ xanh là một nguồn phong phú của:

  • mủ cao su
  • papain

Tại sao bạn nên tránh mủ trong đu đủ

Phụ nữ mang thai nên tránh loại mủ trong đu đủ xanh vì:

  • Nó có thể kích hoạt các cơn co tử cung rõ rệt, dẫn đến chuyển dạ sớm.
  • Nó chứa papain mà cơ thể bạn có thể nhầm lẫn với các tuyến tiền liệt đôi khi được sử dụng để gây chuyển dạ. Nó cũng có thể làm suy yếu các màng quan trọng hỗ trợ thai nhi.
  • Đây là một chất gây dị ứng phổ biến có thể gây ra phản ứng nguy hiểm.

Kết luận

Mặc dù đu đủ chín có thể là một phần có lợi cho dinh dưỡng cho bà bầu, nhưng đu đủ chưa chín có thể rất nguy hiểm. Một số bà bầu tiếp tục ăn đu đủ chín trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, một số phụ nữ quyết định loại bỏ tất cả đu đủ khỏi chế độ ăn uống của họ cho đến sau khi họ sinh con, vì có nhiều loại thực phẩm khác để ăn mà vẫn an toàn trong thai kỳ.

Nếu bạn mang thai hoặc dự định có thai, hãy nói chuyện với bác sĩ về chế độ dinh dưỡng phù hợp bao gồm các loại thực phẩm cần tránh.

Nguồn: healthline